Nederland is het fietsland bij uitstek. Het is dan ook niet gek dat je er zelf ook veel gebruik van maakt. Je weet dat het goed voor je conditie en je gezondheid is. Daarnaast zitten er ook allerlei andere voordelen aan het vaker gebruikmaken van de fiets. Er zitten...
Sinds in maart ook in Nederland de eerste besmettingen met het coronavirus werden geconstateerd werden er maatregelen genomen o m een te snelle verspreiding van het virus tegen te gaan. Dit was nodig om te voorkomen dat de ziekenhuizen met name het aantal opnames op de Intensive Care niet...
Ben je iemand die met een voedselallergie of intolerantie te maken heeft? Of moet je een specifiek dieet volgen om medische redenen? Dit is al vervelend genoeg. Als het dan ook nog eens vaak fout gaat, dan is dat alleen maar vervelender. Het is vooral zaak om op een...
In Nederland en andere westerse landen is cannabis de illegale drug die het meest wordt gebruikt. Logischerwijs komt cannabisverslaving (wietverslaving) onder alle drugsverslavingen het vaakst voor. Een wietverslaving maakt veel kapot en kan ernstige psychische en fysieke gevolgen hebben. Als sprake is van een periode waarin iemand structureel veel...
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. In je slaap herstelt het lichaam namelijk en ook de hersenen van de vorige dag. Het is dan ook slim om goed te slapen zodat je goed uitgerust wakker kan worden. Slapen is echter helaas niet super makkelijk en soms lukt het gewoon...
Een warmtekussen is een onderschat hulpmiddel als het gaat om middelen die je kan gebruiken om jezelf beter te verzorgen. Het is precies wat de naam zegt, een kussen dat warmte uitstraalt. Je kan zeggen dat het lijkt op de klassieke kruik, alleen dan is het wat gemakkelijker in...
Het klimaatprobleem wordt voor een groot deel veroorzaakt door de hoge vleesconsumptie van vandaag de dag. De productie die ervoor moet zorgen dat er zoveel mensen worden voorzien van een stukje vers vlees is zo milieubelastend, dat één avond in de week geen vlees eten al zou helpen de...
Veel mensen worden er nogal bang van: vet eten. Er wordt vaak gezegd dat het te veel consumeren van vet overgewicht zou veroorzaken en slecht zou zijn voor de gezondheid. Dit is voor een gedeelte waar, maar er bestaan ook zeker gezonde vetten. Sterker nog, bepaalde vetten zijn essentieel...
Slapen is essentieel voor je gezondheid. Waarom dit echter is, is helemaal niet zo goed uitgelegd. Slapen kan je namelijk een lang en gelukkig leven bezorgen. Het is alleen wel van groot belang dat je het dan goed aanpakt. Zo moet je bijvoorbeeld in ieder geval genoeg slaap krijgen....
Je kent het vast wel, soms bedenk je dat je jezelf nieuwe gewoontes wil aanleren. Puur omdat het gezonder voor je is, of omdat je juist wat bewuster met sommige dingen wil leren omgaan. Het kan erg leuk zijn om nieuwe voornemens te bedenken, maar uitvoeren is soms nog...
