Iedereen wil graag afvallen, maar niemand zit echt te wachten op het hongergevoel dat daarmee gepaard gaat. Je zal immers minder calorieën binnen moeten krijgen en dat betekent dus dat je minder zal moeten eten. Maar hoe zorg je dan dat je niet de hele dag met een hongergevoel...
Veel mensen worden er nogal bang van: vet eten. Er wordt vaak gezegd dat het te veel consumeren van vet overgewicht zou veroorzaken en slecht zou zijn voor de gezondheid. Dit is voor een gedeelte waar, maar er bestaan ook zeker gezonde vetten. Sterker nog, bepaalde vetten zijn essentieel...
